HOME > What's New > 12月レッスンスケジュール【ヨーガ・太極拳】
2019-11-07
12月レッスンスケジュール【ヨーガ・太極拳】
<アンチエイジングヨーガ・ヨーガセラピー>
ヨーガの呼吸法を取り入れながら、緊張とリラックスを繰り返すこの体操は、筋力と柔軟性を高めるだけでなく、脳に刺激を与えて活性化をはかり、心や体を若々しく保つことができます。
この体操や呼吸法などを行いながら深いリラックスを体感し、外に向きがちな意識を自分に向けて、健康な体づくりをしましょう。
●12月5日・19日(木)
11:00~12:00(ヨーガ)12:00~12:30(太極拳)定員6名
持ち物:ヨガマット・タオル・水・靴(太極拳エクササイズにご参加の場合)
*ヨガマットのレンタルは、200円
*動きやすい服装でお越しください
*動きやすい服装でお越しください