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2018-01-01
2月レッスンスケジュール【ヨーガ・太極拳】
<アンチエイジングヨーガ・ヨーガセラピー>
ヨーガの呼吸法を取り入れながら、緊張とリラックスを繰り返すこの体操は、筋力と柔軟性を高めるだけでなく、
脳に刺激を与えて活性化をはかり、心や体を若々しく保つことができます。
この体操や呼吸法などを行いながら深いリラックスを体感し、外に向きがちな意識を自分に向けて
健康な体づくりをしましょう。
<太極拳エクササイズ>
太極拳の基本動作を行うことで、強い足腰作ります。
ゆっくりとした動作は、体の柔軟性や平衡感覚を養い、体幹作りに役立ちます。
心と気を静め、心身ともに強い体づくりを目指しましょう。
レッスン料(月謝制) 月2回¥3,500-
*上記レッスン料は<アンチエージングヨーガ・ヨーガセラピー>のお代金になります。
*太極拳エクササイズは、ヨーガレッスン生が対象で参加費無料。自由参加となります。
●2月4日・18日(木)
11:00~12:00(ヨーガ)12:00~12:30(太極拳) 定員6名
持ち物:ヨガマット・タオル・水・靴(太極拳エクササイズにご参加の場合)
*ヨガマットのレンタルは、200円
*動きやすい服装でお越しください
*動きやすい服装でお越しください