アンチエイジングヨガ／ヨガセラピー
一般的なヨ－ガとは違い、ストレッチ は行いません。
緊張とリラックスを繰り返すことで、伸びのある強靭な体を作ることが出来ます。
健康な方から、体や心に悩みをお持ちの方、子供からお年寄りまで、どなたでも行うことが出来ます。
体操や呼吸法などを行いながら、外に向きがちな意識を自分に向けてみましょう。
また、個々の体調に合わせて、パーソナルプログラムのご提案をさせていただきます。
太極拳エクササイズ
太極拳の準備体操や基本動作を行うこ とで、強い足腰を作ります。
また、ゆったりとした動作を行うことで、心・気を静めましょう。
レッスン内容のご案内
ヨガ
太極拳エクササイズ
●開催 毎月第１，３木曜日
11：00～12：00 ヨ－ガ12：00～12：30 太極拳エクサ サイズ
●レッスン料
ご入会金 2,000円 消費税別途月謝 3,500円（月2回）
●持ち物
ヨガマット（マットレンタル 200円）動きやすい服装
タオル
水
靴（太極拳エクササイズご参加の場合）
●体験レッスンについて
〈ヨーガ〉 初めに簡単なフィジカルチェック(姿勢チェック)をさせて頂き、個々に合うヨガの体操メニューをお作り致します。お家でも練習出来るようメニューシートをお渡しいたします。〈太極拳〉 基本の歩法練習から、24式太極拳の練習を行います。
体験レッスン料:2000円（どちらか一方の体験でもお値段は変わりません）
講師
橋本 早苗
一般社団法人 日本ヨーガ療 法学会会員
認定ヨーガ療法士
インド中央政府ヨーガ指導者試験レベルⅡ
子供から最高年齢98歳の方とヨーガレッスンをしています。
ヨーガを通して、多くの方と出会える事が 楽しみのひとつになっています。
また、ヨーガによるガン患者の方のサポートも行っています。